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    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 嘉義
    ID 267986
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑
    41.1 km | 02:22:51 | 17.3 km/h
    日期: 2018-08-07 18:39 - 平均心率: 82 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'21"  (04'21")
    		14.01 (-16.24)1012 / 1012
    2
    03'29"  (07'50")
    		17.31 (-12.94)1001 / 2014
    3
    03'08"  (10'58")
    		19.25 (-11.00)1000 / 3014
    4
    02'47"  (13'45")
    		21.69 (-8.57)1003 / 4017
    5
    02'45"  (16'30")
    		21.95 (-8.30)1003 / 5020
    展開計圈分析
    6
    02'48"  (19'18")
    		21.69 (-8.57)1010 / 6031
    7
    02'40"  (21'58")
    		22.93 (-7.32)1017 / 7048
    8
    02'51"  (24'49")
    		21.18 (-9.08)1000 / 8049
    9
    03'04"  (27'53")
    		19.78 (-10.47)1006 / 9055
    10
    02'33"  (30'26")
    		24.00 (-6.25)1016 / 10072
    11
    02'27"  (32'53")
    		24.66 (-5.59)1005 / 11078
    12
    03'25"  (36'18")
    		17.65 (-12.61)1002 / 12080
    13
    03'03"  (39'21")
    		20.11 (-10.14)1017 / 13098
    14
    02'45"  (42'06")
    		22.09 (-8.17)1007 / 14105
    15
    02'40"  (44'46")
    		22.64 (-7.61)1002 / 15107
    16
    02'47"  (47'33")
    		21.82 (-8.43)1010 / 16118
    17
    02'33"  (50'06")
    		23.68 (-6.57)1002 / 17120
    18
    02'52"  (52'58")
    		21.05 (-9.20)1005 / 18126
    19
    02'46"  (55'44")
    		21.95 (-8.30)1007 / 19133
    20
    31'12"  (01:26'56")
    		1.94 (-28.31)1011 / 20145
    21
    03'04"  (01:30'00")
    		19.67 (-10.58)1004 / 21149
    22
    02'20"  (01:32'20")
    		26.09 (-4.17)1009 / 22158
    23
    02'20"  (01:34'40")
    		25.90 (-4.35)1002 / 23161
    24
    02'39"  (01:37'19")
    		22.78 (-7.47)1003 / 24164
    25
    02'23"  (01:39'42")
    		25.53 (-4.72)1012 / 25177
    26
    03'46"  (01:43'28")
    		16.07 (-14.18)1005 / 26183
    27
    02'35"  (01:46'03")
    		23.53 (-6.72)1012 / 27195
    28
    02'32"  (01:48'35")
    		24.00 (-6.25)1008 / 28204
    29
    02'30"  (01:51'05")
    		24.32 (-5.93)1012 / 29216
    30
    02'28"  (01:53'33")
    		24.83 (-5.42)1020 / 30236
    31
    02'26"  (01:55'59")
    		24.83 (-5.42)1005 / 31241
    32
    02'00"  (01:57'59")
    		30.251004 / 32245
    33
    02'02"  (02:00'01")
    		30.00 (-0.25)1009 / 33255
    34
    02'18"  (02:02'19")
    		26.67 (-3.59)1018 / 34274
    35
    02'17"  (02:04'36")
    		26.67 (-3.59)1007 / 35281
    36
    02'28"  (02:07'04")
    		24.49 (-5.76)1002 / 36284
    37
    03'05"  (02:10'09")
    		19.78 (-10.47)1010 / 37295
    38
    03'05"  (02:13'14")
    		19.78 (-10.47)1014 / 38309
    39
    02'50"  (02:16'04")
    		21.30 (-8.95)1004 / 39314
    40
    02'55"  (02:18'59")
    		20.81 (-9.44)1008 / 40322
    41
    02'52"  (02:21'51")
    		21.05 (-9.20)1005 / 41328
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 41.07 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Chaur-Chin Chen, 陸劍虹 和其他 12 人說推
    · 留言
    John Chen 蘇大，晚安囉
    運動愉快呀
    2018-08-09 23:07 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.03.7 %
    217.11.0 %
    318.9-0.5 %
    421.8-0.2 %
    521.8-0.9 %
    621.6-0.2 %
    722.8-0.4 %
    820.8-0.6 %
    920.01.0 %
    1023.7-0.1 %
    1124.3-0.4 %
    1217.61.2 %
    1320.01.0 %
    1421.61.2 %
    1522.5-0.6 %
    1622.11.2 %
    1722.5-0.8 %
    1821.21.8 %
    1922.4-1.1 %
    202.03.9 %
    2118.8-1.1 %
    2225.71.0 %
    2326.31.0 %
    2422.21.5 %
    2526.1-0.2 %
    2616.31.5 %
    2722.5-0.6 %
    2824.51.0 %
    2923.5-0.2 %
    3023.72.2 %
    3124.2-1.4 %
    3230.81.0 %
    3330.02.0 %
    3427.1-0.8 %
    3524.82.2 %
    3625.7-0.6 %
    3720.01.4 %
    3820.0-0.5 %
    3920.61.0 %
    4021.21.0 %
    4121.23.2 %
    41.12.2-5.5 %

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