葉靜芬 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉靜芬高雄
ID 26814

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21.1 km | 02:43:08 | 07:43/km

日期: 2014-03-11 19:21 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 06'20" / 06'29" / 11'50" / 06'30" / 07'13" / 07'15" / 06'57" / 07'38" / 07'06" / 07'17" / 09'17" / 07'10" / 08'05" / 07'51" / 09'11" / 07'26" / 08'28" / 07'42" / 08'23" / 08'04" / 10'51" /

恢復跑!!今天的膝蓋兄很乖…無痛跑完!!

3月累積里程 : 139.44 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1426.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

王奕程, 黃明鈞(黑書包) 和其他 30 人說推

·

觀看另 11 則留言

PaulSun 啊啊啊⋯

2014-03-12 11:40 ·

葉靜芬阿志…你保重囉！

2014-03-12 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'20"	00:11'52"
3	06'29"	00:18'21"
4	11'50"	00:30'11"
5	06'30"	00:36'41"
6	07'13"	00:43'54"
7	07'15"	00:51'09"
8	06'57"	00:58'06"
9	07'38"	01:05'44"
10	07'06"	01:12'50"
11	07'17"	01:20'07"
12	09'17"	01:29'24"
13	07'10"	01:36'34"
14	08'05"	01:44'39"
15	07'51"	01:52'30"
16	09'11"	02:01'41"
17	07'26"	02:09'07"
18	08'28"	02:17'35"
19	07'42"	02:25'17"
20	08'23"	02:33'40"
21	08'04"	02:41'44"
21.1	10'49"	02:43'08"

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