打丟賽 2014/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

打丟賽新竹
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13.1 km | 01:12:24 | 05:31/km

日期: 2014-03-15 16:21 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66%

Pace: 05'55" / 05'20" / 05'26" / 05'17" / 05'10" / 05'14" / 05'04" / 05'03" / 05'53" / 05'42" / 05'50" / 06'04" / 05'23" / 10'11" /

基本訓練

3月累積里程 : 135.76 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 黃琦淨和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'20"	00:11'15"
3	05'26"	00:16'41"
4	05'17"	00:21'58"
5	05'10"	00:27'08"
6	05'14"	00:32'22"
7	05'04"	00:37'26"
8	05'03"	00:42'29"
9	05'53"	00:48'22"
10	05'42"	00:54'04"
11	05'50"	00:59'54"
12	06'04"	01:05'58"
13	05'23"	01:11'21"
13.1	09'42"	01:12'24"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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