顏仕銘 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

顏仕銘桃園
ID 379818

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:42 | 06:37/km | 第1半馬

2018 年桃園市議會議長盃路跑

官方成績
日期	2018-08-05
成績	02:19:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'50")

00:29'50"

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:31'31" (+01'41")

15 km

(01:38'03")

00:36'42" (+06'52")

01:13'42" (+12'21")

20 km

(02:15'03")

00:37'00" (+07'10")

Finish

(02:19:42)

日期: 2018-08-05 06:01 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 172

桃園

顏仕銘

·

桃園

顏仕銘

·

賽前宣言: hot!!

賽後評分: 好熱
給 5 星

8月累積里程 : 145.14 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 721.9 km

Epson 上傳 | 6 years ago

brave, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	05'43"	00:18'13"
4	05'48"	00:24'01"
5	05'49"	00:29'50"
6	06'08"	00:35'58"
7	06'05"	00:42'03"
8	06'10"	00:48'13"
9	06'32"	00:54'45"
10	06'36"	01:01'21"
11	06'54"	01:08'15"
12	07'02"	01:15'17"
13	07'08"	01:22'25"
14	07'39"	01:30'04"
15	07'59"	01:38'03"
16	07'12"	01:45'15"
17	07'41"	01:52'56"
18	07'24"	02:00'20"
19	07'30"	02:07'50"
20	07'13"	02:15'03"
20.7	06'45"	02:19'42"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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