朱進達 2018/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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5.1 km | 00:27:12 | 05:22/km

日期: 2018-08-06 05:57 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'23" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 04'50" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'50")

05'27" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'26")

05'35" (+00'45")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'06")

05'40" (+00'50")

1000 / 4000

5

04'50"

(26'56")

04'50"

1000 / 5000

6

00'15"

(27'12")

04'37"

56 / 5056

8月累積里程 : 185.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 2034.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊秀菊, 劉小成和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'35"	00:16'26"
4	05'40"	00:22'06"
5	04'50"	00:26'56"
5.1	04'44"	00:27'12"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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