楊子軒 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊子軒台中
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4.6 km | 00:53:58 | 11:42/km

日期: 2018-08-07 19:48 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 09'44" / 10'35" / 10'29" / 11'42" / 17'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'44"

991 / 991

2

10'31"

(20'11")

10'34" (+00'50")

994 / 1986

3

10'30"

(30'41")

10'29" (+00'45")

1000 / 2987

4

11'37"

(42'18")

11'34" (+01'50")

1003 / 3990

5

11'04"

(53'22")

18'17" (+08'33")

605 / 4595

8月累積里程 : 60.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	10'35"	00:20'19"
3	10'29"	00:30'48"
4	11'42"	00:42'30"
4.6	17'48"	00:53'22"

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