莊正中 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.8 km | 00:32:31 | 05:36/km

日期: 2018-08-07 12:39 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'01" / 05'46" / 05'30" / 05'35" / 05'19" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'47")

05'46" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'16")

05'29" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'51")

05'34" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'19"

(28'10")

05'19"

1000 / 5000

6

04'21"

(32'31")

05'24" (+00'05")

804 / 5804

8月累積里程 : 511.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

賴明付, 劉中堅和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	05'30"	00:17'17"
4	05'35"	00:22'52"
5	05'19"	00:28'11"
5.8	05'24"	00:32'32"

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