James Chen 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

< 上一篇

下一篇 >

22.4 km | 01:54:26 | 05:06/km

日期: 2014-03-16 06:40 - 地點: 中興大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 01'19" / 04'29" / 05'26" / 05'15" / 04'31" / 05'07" / 04'59" / 05'04" / 05'19" / 05'16" / 04'49" / 05'06" / 05'26" / 04'56" / 05'13" / 04'56" / 05'32" / 05'30" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 06'12" / 06'34" /

好久沒跑了，趁空檔跑一下

3月累積里程 : 130.81 km

ASICS GT-2170 累積 : 955.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

魔鬼雞肉人, Tanya 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'19"	00:01'19"
2	04'29"	00:05'48"
3	05'26"	00:11'14"
4	05'15"	00:16'29"
5	04'31"	00:21'00"
6	05'07"	00:26'07"
7	04'59"	00:31'06"
8	05'04"	00:36'10"
9	05'19"	00:41'29"
10	05'16"	00:46'45"
11	04'49"	00:51'34"
12	05'06"	00:56'40"
13	05'26"	01:02'06"
14	04'56"	01:07'02"
15	05'13"	01:12'15"
16	04'56"	01:17'11"
17	05'32"	01:22'43"
18	05'30"	01:28'13"
19	05'47"	01:34'00"
20	05'45"	01:39'45"
21	05'40"	01:45'25"
22	06'12"	01:51'37"
22.4	06'34"	01:54'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:11:51 | 11:39/km

Annie Teng 上傳了新日誌

8.2 km | 01:01:53 | 07:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km