劉秀專 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉秀專台北市
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10.0 km | 01:00:40 | 06:02/km

日期: 2014-03-13 20:23 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%

Pace: 06'25" / 07'09" / 07'20" / 07'20" / 07'29" / 07'11" / 08'45" / 05'46" / 72'13" /

3月累積里程 : 129.50 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

熊慢跑, 揪ㄞ水和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'09"	00:13'34"
3	07'20"	00:20'54"
4	07'20"	00:28'14"
5	07'29"	00:35'43"
6	07'11"	00:42'54"
7	08'45"	00:51'39"
8	05'46"	00:57'25"
8.7	04'35"	01:00'40"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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