Jon De Leon (USA) 2018/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

22.3 km | 03:23:42 | 09:08/km

日期: 2018-08-08 04:49 - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Warm - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'36" / 07'16" / 07'31" / 08'00" / 08'06" / 08'37" / 07'58" / 08'26" / 07'39" / 08'30" / 08'29" / 13'27" / 07'31" / 19'05" / 06'10" / 05'16" / 15'48" / 06'56" / 06'07" / 06'56" / 09'36" / 16'35" / 07'03" /

8月累積里程 : 621.00 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 金小強和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'16"	00:14'52"
3	07'31"	00:22'23"
4	08'00"	00:30'23"
5	08'06"	00:38'29"
6	08'37"	00:47'06"
7	07'58"	00:55'04"
8	08'26"	01:03'30"
9	07'39"	01:11'09"
10	08'30"	01:19'39"
11	08'29"	01:28'08"
12	13'27"	01:41'35"
13	07'31"	01:49'06"
14	19'05"	02:08'11"
15	06'10"	02:14'21"
16	05'16"	02:19'37"
17	15'48"	02:35'25"
18	06'56"	02:42'21"
19	06'07"	02:48'28"
20	06'56"	02:55'24"
21	09'36"	03:05'00"
22	16'35"	03:21'35"
22.3	07'13"	03:23'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km