郎少 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

郎少台南
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7.1 km | 00:46:58 | 06:39/km

日期: 2018-08-13 05:06 - 天氣: 涼爽、烏雲 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'14" / 06'35" / 06'21" / 06'28" / 06'37" / 06'51" / 06'28" / 06'56" /

基本訓練

8月累積里程 : 340.20 km

平常練跑用 27 累積 : 1671.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吱吱草莓和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'35"	00:13'49"
3	06'21"	00:20'10"
4	06'28"	00:26'38"
5	06'37"	00:33'15"
6	06'51"	00:40'06"
7	06'28"	00:46'34"
7.1	06'54"	00:46'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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