8.2 km | 00:47:20 | 05:46/km日期: 2018-08-21 05:17 - 平均心率: 170 - 卡路里: 480 Cal
Pace: 05'25" / 05'45" / 05'49" / 05'47" / 05'48" / 05'57" / 05'50" / 05'50" / 05'45" /
不小心又墮落一個禮拜沒跑了,趕緊提起精神,自我督促一下
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.20 km 
阿拖2代 水藍 累積 :
695.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'45" | 00:11'10" |
3 | 05'49" | 00:16'59" |
4 | 05'47" | 00:22'46" |
5 | 05'48" | 00:28'34" |
6 | 05'57" | 00:34'31" |
7 | 05'50" | 00:40'21" |
8 | 05'50" | 00:46'11" |
8.2 | 05'46" | 00:47'20" |