chioulih 2014/03/16 訓練日誌

chioulih 彰化
ID 56045

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chioulih

恭喜破PB

半馬 | 01:51:05 | 05:15/km | 第4半馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	01:51:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:15/km

官方證書

chioulih

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00"

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:25'51" (+00'51")

15 km

(01:17'31")

00:26'40" (+01'40")

00:54'39" (+03'48")

20 km

(01:45'30")

00:27'59" (+02'59")

Finish

(01:51:05)

日期: 2014-03-16 06:16 - 地點: 台南古都馬 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

彰化

chioulih

留言

hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 09:58 ·

慢慢習慣比賽前一晚的緊張情緒 , 睡眠狀況很好~~清早天氣也很棒，選在約選手前1/3區出發，出發後不像之前的賽事擁塞,可以依照自己的配速前進! 一開始往市區裡跑 , 交通管制沿途一直聽到市民對交管的抱怨 , 在市區也被交管攔下一次停紅錄燈,停了很點久，和前方的跑者拉開了300-400 公尺! 後面的選手一直往前推進似乎等不及交管的管制 , 差點出現人車爭道的狀況...

這一趟沒有想著破 pb 的壓力，也知道這一趟併不是折返跑，完全沒辦法掌控前段和後段的狀況....所以 , 就依照自己的狀況前進~~只可惜平常練習的速耐力不夠 , 到了15k半馬和全馬分開後 , 半馬的人群開始很稀疏 , 撞牆的狀況明顯發生....第一次感受到壓力!!

結束這趟台南古都半馬之旅 , 唯一慶幸的是沒有被全馬給刷卡了!!

賽前宣言: 半馬~

3月累積里程 : 236.10 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

鐘海瑞, nice999(LDS超馬團) 和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

王同安恭喜秋立速度越來越快真棒！

2014-03-16 20:30 ·

nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*

2014-03-17 21:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'10"	00:14'50"
4	04'51"	00:19'41"
5	05'19"	00:25'00"
6	05'13"	00:30'13"
7	04'57"	00:35'10"
8	05'11"	00:40'21"
9	05'10"	00:45'31"
10	05'20"	00:50'51"
11	05'30"	00:56'21"
12	05'19"	01:01'40"
13	05'21"	01:07'01"
14	05'09"	01:12'10"
15	05'21"	01:17'31"
16	05'50"	01:23'21"
17	05'30"	01:28'51"
18	05'29"	01:34'20"
19	05'51"	01:40'11"
20	05'19"	01:45'30"
21	05'20"	01:50'50"
21.0	00'23"	01:50'51"