蘇裕峯 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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5.1 km | 00:25:55 | 05:06/km

日期: 2012-11-14 18:50 - 地點: 北新國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'12" / 05'18" / 04'42" / 04'39" / 04'32" / 07'37" /

衝一下,練心肺...

現在習慣長距離慢速的感覺,跑起來有氣無力

11月累積里程 : 150.38 km

XT 上傳 | 12 years ago

Yang Hung, 劉守智和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'18"	00:11'30"
3	04'42"	00:16'12"
4	04'39"	00:20'51"
5	04'32"	00:25'23"
5.1	07'31"	00:25'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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