7.1 km | 00:51:13 | 07:14/km日期: 2018-08-19 07:19 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'43" / 07'40" / 06'41" / 10'35" / 07'58" / 06'48" / 09'59" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'25" (+01'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'37" (+01'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'13" (+01'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'13" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'22" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'41" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'15" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'49" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'43" (+01'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'26" (+01'04") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'54" (+00'32") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'50" (+00'28") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'34" (+00'12") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'42" (+00'20") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'34" (+01'12") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'36" (+01'14") | 400 / 6800 |
| 18 | | 07'25" (+01'03") | 273 / 7073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'40" | 00:15'23" |
| 3 | 06'41" | 00:22'04" |
| 4 | 10'35" | 00:32'39" |
| 5 | 07'58" | 00:40'37" |
| 6 | 06'48" | 00:47'25" |
| 7 | 09'59" | 00:57'24" |
| 7.1 | 08'10" | 00:58'00" |
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