5.7 km | 00:39:44 | 06:56/km日期: 2018-08-22 12:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'41" / 06'15" / 06'58" / 06'47" / 08'24" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'54") | 727 / 5727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
74.80 km ![](images/shoe.png)
Nike Lunar Skyelux 累積 :
135.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'15" | 00:11'56" |
3 | 06'58" | 00:18'54" |
4 | 06'47" | 00:25'41" |
5 | 08'24" | 00:34'05" |
5.7 | 07'38" | 00:39'39" |