莊小恩 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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3.2 km | 00:20:41 | 06:32/km

日期: 2018-09-16 07:04 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3508 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'34" / 06'37" / 06'46" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'33"

1001 / 1001

187 / 95

2

06'37"

(12'11")

06'35" (+01'02")

1003 / 2004

170 / 89

3

06'46"

(18'57")

06'45" (+01'12")

1000 / 3005

171 / 86

4

01'44"

(20'41")

10'38" (+05'05")

162 / 3168

102 / 91

9月累積里程 : 9.53 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳立玄, 櫻桃姐和其他 2 人說推

·

曹正綱早上好像有看到妳參與玉民接力，不是很確定所以沒打招呼😂

2018-09-16 13:33 ·

1 個人推

莊小恩正綱哥，沒關係，下次見面在打招呼囉

2018-09-16 13:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'37"	00:12'11"
3	06'46"	00:18'57"
3.2	10'38"	00:20'41"

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