余樺懿 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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15.2 km | 01:25:59 | 05:39/km

日期: 2018-09-01 15:49 - 地點: 苗栗市經國路 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 14356 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'33" / 05'35" / 05'44" / 05'43" / 05'40" / 05'48" / 05'47" / 05'31" / 05'47" / 05'26" / 05'47" / 05'38" / 05'23" / 06'50" /

9月累積里程 : 176.90 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄧玉昌, 張小煌(Roy) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'33"	00:16'48"
4	05'35"	00:22'23"
5	05'44"	00:28'07"
6	05'43"	00:33'50"
7	05'40"	00:39'30"
8	05'48"	00:45'18"
9	05'47"	00:51'05"
10	05'31"	00:56'36"
11	05'47"	01:02'23"
12	05'26"	01:07'49"
13	05'47"	01:13'36"
14	05'38"	01:19'14"
15	05'23"	01:24'37"
15.2	06'26"	01:25'59"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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