7.2 km | 00:56:18 | 07:51/km日期: 2014-03-22 08:31 - 地點: 學校和附近繞圈圈 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 06'26" / 06'57" / 07'17" / 09'17" / 07'42" / 07'39" / 09'02" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'55" (+00'29") | 1009 / 2019 |
| 3 | | 07'16" (+00'50") | 1003 / 3022 |
| 4 | | 09'26" (+03'00") | 1014 / 4037 |
| 5 | | 07'36" (+01'10") | 1006 / 5043 |
| 6 | | 07'38" (+01'12") | 1009 / 6053 |
| 7 | | 09'03" (+02'37") | 1000 / 7054 |
| 8 | | 08'57" (+02'31") | 165 / 7219 |
上週日跑完台南古都馬之後不慎感冒了
連續休息了5天沒有跑步
明天是溪州樂活鄉間路跑
雖然只有半馬
但感冒還沒有完全痊癒
不知道能不能順利完賽
今早還是先暖身小跑一下好了
明天的目標很簡單
只求順利完賽，拿到完賽獎牌就好 ^^"
3月累積里程 :
142.02 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1986.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'57" | 00:13'23" |
| 3 | 07'17" | 00:20'40" |
| 4 | 09'17" | 00:29'57" |
| 5 | 07'42" | 00:37'39" |
| 6 | 07'39" | 00:45'18" |
| 7 | 09'02" | 00:54'20" |
| 7.2 | 12'31" | 00:56'18" |
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