衣服都換好了結果沒帶鞋.... 只好繼續穿上班的走路鞋跑 聽說光腳跑可以訓練小腿肌力 這樣是否有點類似? 果然底很薄無彈性 很自然的腳跟接觸的時間很短 應該有九成五都用前腳掌 果然兩公里後就酸了 哈哈 下坡更是明顯