跑完台南馬後，已經四天沒練跑了！今天下午是第一次練跑，本以為雙腳大腿已經不會痠疼了，沒想到在跑時，右大腿出現痠疼現象，但並沒有影響跑步速度，在跑的過程中，我也時刻留意雙腿狀況。

中段很平順，但在後段，最後5K中，雙腳變得有些沉重，也許是音樂太過抒情，也許身體狀況並未完全恢復，不過最後還是順利達到設定的跑步目標。做完伸展後，覺得疲憊感消失，一整個舒暢！深深覺得：

「能跑步真好！」

公(40)2h05'35"
1-5:24'30"
1-39:2h00'49"

單圈最快時間：2'42"
單圈均速時間：2'49"~2'50"

體重：61.1