龍仔 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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6.0 km | 00:33:27 | 05:34/km

日期: 2014-03-17 18:37 - 地點: 土城河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'34" / 05'40" / 05'26" / 05'21" / 05'47" / 02'22" /

基本訓練

(null) -- The Beatles - Come Together

恢復跑

3月累積里程 : 175.20 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 755.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

101chang🇹🇼, 郭順吉和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'34"	00:11'11"
3	05'40"	00:16'51"
4	05'26"	00:22'17"
5	05'21"	00:27'38"
6	05'47"	00:33'25"
6.0	01'40"	00:33'26"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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