康志嘉 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

康志嘉彰化
ID 57470

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15.2 km | 01:21:17 | 05:21/km

日期: 2014-03-18 20:26 - 地點: 大竹國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'07" / 05'05" / 05'21" / 05'13" / 05'15" / 05'18" / 05'23" / 05'54" / 05'21" / 05'24" / 05'39" / 05'16" / 05'11" / 05'23" / 05'32" / 05'48" /

一直繞圈圈……

3月累積里程 : 336.35 km

Android - samsung GT-I9190 上傳 | 10 years ago

阿寶, Simon 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'05"	00:10'12"
3	05'21"	00:15'33"
4	05'13"	00:20'46"
5	05'15"	00:26'01"
6	05'18"	00:31'19"
7	05'23"	00:36'42"
8	05'54"	00:42'36"
9	05'21"	00:47'57"
10	05'24"	00:53'21"
11	05'39"	00:59'00"
12	05'16"	01:04'16"
13	05'11"	01:09'27"
14	05'23"	01:14'50"
15	05'32"	01:20'22"
15.2	05'47"	01:21'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km