賴嘉輝-灰鴿 2018/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

16.5 km | 01:34:44 | 05:45/km

日期: 2018-08-27 07:10 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'50" / 05'35" / 05'12" / 05'28" / 05'16" / 05'34" / 06'00" / 05'41" / 05'25" / 06'45" / 05'23" / 05'20" / 05'34" / 05'34" / 05'43" / 05'44" / 07'05" /

8月累積里程 : 125.45 km

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ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'35"	00:12'25"
3	05'12"	00:17'37"
4	05'28"	00:23'05"
5	05'16"	00:28'21"
6	05'34"	00:33'55"
7	06'00"	00:39'55"
8	05'41"	00:45'36"
9	05'25"	00:51'01"
10	06'45"	00:57'46"
11	05'23"	01:03'09"
12	05'20"	01:08'29"
13	05'34"	01:14'03"
14	05'34"	01:19'37"
15	05'43"	01:25'20"
16	05'44"	01:31'04"
16.5	07'05"	01:34'24"

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