愛戀鐵慶 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵慶台東
ID 313235

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10.0 km | 00:47:54 | 04:46/km

日期: 2018-08-29 19:40 - 卡路里: 623 Cal

Pace: 04'58" / 04'41" / 04'45" / 04'51" / 04'46" / 04'38" / 04'39" / 04'44" / 04'56" / 04'49" / 03'53" /

基本訓練
--
團練衝一波，體力不夠，下次繼續努力

8月累積里程 : 134.96 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1273.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉木雄, mileslin 和其他 18 人說推

·

愛戀鐵修太強大了

2018-08-29 21:12 ·

1 個人推

愛戀鐵慶喘到不行，跑過10k就停下來了！最後300公尺慢慢休息😖

2018-08-29 22:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'41"	00:09'39"
3	04'45"	00:14'24"
4	04'51"	00:19'15"
5	04'46"	00:24'01"
6	04'38"	00:28'39"
7	04'39"	00:33'18"
8	04'44"	00:38'02"
9	04'56"	00:42'58"
10	04'49"	00:47'47"
10.0	03'37"	00:47'54"

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