許瑞豊 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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9.1 km | 00:45:13 | 04:57/km

日期: 2014-03-18 17:32 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 04'30" / 05'01" / 04'49" / 05'01" / 04'49" / 05'11" / 05'09" / 05'00" / 05'10" / 04'42" /

基本訓練

3月累積里程 : 176.88 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

David , Eva 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'01"	00:09'31"
3	04'49"	00:14'20"
4	05'01"	00:19'21"
5	04'49"	00:24'10"
6	05'11"	00:29'21"
7	05'09"	00:34'30"
8	05'00"	00:39'30"
9	05'10"	00:44'40"
9.1	09'01"	00:45'13"

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