愛戀鐵慶 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

愛戀鐵慶台東
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7.7 km | 00:45:30 | 05:53/km

日期: 2018-09-01 09:42 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'39" / 05'34" / 05'58" / 05'38" / 05'09" / 06'40" / 06'35" / 05'53" /

基本訓練
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9月累積里程 : 189.53 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1273.8 km

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劉木雄, 楊新長和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	05'58"	00:17'11"
4	05'38"	00:22'49"
5	05'09"	00:27'58"
6	06'40"	00:34'38"
7	06'35"	00:41'13"
7.7	05'53"	00:45'31"

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