7.0 km | 00:53:24 | 07:37/km日期: 2018-09-04 07:02 - 平均心率: 146 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'30" / 07'42" / 07'55" / 07'45" / 07'34" / 07'27" / 933'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+02'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'56" (+01'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'48" (+02'38") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'44" (+01'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'43" (+01'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'01" (+01'51") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'31" (+01'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'12" (+02'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'14" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'10" (+02'00") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'16" (+01'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'44" (+01'34") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'22" (+01'12") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'32" (+01'22") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'34" (+01'24") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'12" (+01'02") | 400 / 6400 |
| 17 | | 06'10" | 400 / 6800 |
| 18 | | 05'43" | 207 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 07'42" | 00:16'12" |
| 3 | 07'55" | 00:24'07" |
| 4 | 07'45" | 00:31'52" |
| 5 | 07'34" | 00:39'26" |
| 6 | 07'27" | 00:46'53" |
| 7.0 | 06'29" | 00:53'25" |
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