5.0 km | 00:35:23 | 07:03/km日期: 2018-09-23 17:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5376 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'54" / 06'45" / 06'38" / 07'12" / 07'36" / 42'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'45" | 00:13'39" |
3 | 06'38" | 00:20'17" |
4 | 07'12" | 00:27'29" |
5 | 07'36" | 00:35'05" |
5.0 | 40'32" | 00:35'23" |