10.4 km | 00:51:37 | 04:57/km日期: 2014-03-23 07:09 - 天氣: nice - 平均心率: 157 - 卡路里: 599 Cal
Pace: 06'51" / 04'38" / 05'53" / 04'31" / 05'24" / 05'43" / 05'32" / 05'10" / 04'05" / 05'32" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'17") | 2913 / 2913 |
| 2 | | 04'57" (+00'04") | 2271 / 5185 |
| 3 | | 04'53" | 5000 / 10185 |
| 4 | | 03'37" | 236 / 10422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 04'38" | 00:11'29" |
| 3 | 05'53" | 00:17'22" |
| 4 | 04'31" | 00:21'53" |
| 5 | 05'24" | 00:27'17" |
| 6 | 05'43" | 00:33'00" |
| 7 | 05'32" | 00:38'32" |
| 8 | 05'10" | 00:43'42" |
| 9 | 04'05" | 00:47'47" |
| 10 | 05'32" | 00:53'19" |
| 10.4 | 04'11" | 00:55'05" |
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