3.4 km | 00:26:44 | 07:52/km日期: 2018-09-04 17:59 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 08'11" / 07'56" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'05" (+00'40") | 398 / 3398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
402.05 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 08'11" | 00:15'37" |
| 3 | 07'56" | 00:23'33" |
| 3.4 | 08'04" | 00:26'46" |
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