電子李(18^ 3長跑隊) 2012/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

6.1 km | 00:30:00 | 04:54/km

日期: 2012-11-16 08:18 - 地點: 十八尖山>東門城 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'49" / 05'08" / 04'36" / 04'24" / 04'40" / 04'49" / 04'43" /

十八尖山>東門城
上班快來不及了
直接跑著上班

11月累積里程 : 436.65 km

XT 上傳 | 12 years ago

洧任, 阿堯和其他 64 人說推

·

黃一洲冬山河加油!

2012-11-17 15:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'08"	00:10'57"
3	04'36"	00:15'33"
4	04'24"	00:19'57"
5	04'40"	00:24'37"
6	04'49"	00:29'26"
6.1	04'42"	00:30'00"

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成績 : 03:46:01

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