10.1 km | 00:50:08 | 04:57/km日期: 2014-03-19 20:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'03" / 05'02" / 05'03" / 04'59" / 05'01" / 04'55" / 04'57" / 04'54" / 04'58" / 04'48" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.88 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 :
289.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'02" | 00:10'05" |
3 | 05'03" | 00:15'08" |
4 | 04'59" | 00:20'07" |
5 | 05'01" | 00:25'08" |
6 | 04'55" | 00:30'03" |
7 | 04'57" | 00:35'00" |
8 | 04'54" | 00:39'54" |
9 | 04'58" | 00:44'52" |
10 | 04'48" | 00:49'40" |
10.1 | 04'27" | 00:50'08" |