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    Kuocheng Lai 花蓮
    ID 277992
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuocheng Lai 
    10.0 km | 00:59:59 | 05:59/km
    處女線上馬
    官方成績
    日期2018-09-15
    成績00:59:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:59/km
    日期: 2018-09-18 19:48 - 平均心率: 178 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'22"  (11'12")
    		05'22" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'33")
    		05'20"1000 / 3000
    4
    05'41"  (22'15")
    		05'41" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'41"  (27'56")
    		05'41" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'16"  (34'12")
    		06'16" (+00'56")1000 / 6000
    7
    06'18"  (40'31")
    		06'18" (+00'58")1000 / 7000
    8
    06'19"  (46'50")
    		06'19" (+00'59")1000 / 8000
    9
    06'31"  (53'21")
    		06'31" (+01'11")1000 / 9000
    10
    06'35"  (59'57")
    		06'35" (+01'15")1000 / 10000

    努力不懈

    賽後評分: 努力不懈
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 34.18 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kuocheng Lai 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    205'22"00:11'13"
    305'20"00:16'33"
    405'42"00:22'15"
    505'42"00:27'57"
    607'15"00:35'12"
    715'36"00:50'48"
    806'19"00:57'07"
    906'31"01:03'38"
    1006'36"01:10'14"
    10.004'47"01:10'16"

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