Hanson 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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14.6 km | 01:17:01 | 05:16/km

日期: 2014-03-22 13:21 - 地點: 埤頭自行車道 - 卡路里: 908 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51%

Pace: 05'35" / 08'49" / 06'27" / 06'32" / 07'27" / 05'39" / 22'10" / 05'26" / 05'33" / 05'31" / 12'19" / 05'24" / 05'46" / 05'26" / 06'23" /

台中

Hanson

·

有氧跑
胃脹氣有點不是很輕鬆的有氧跑

3月累積里程 : 184.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1720.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林志青, 朱益宏和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hanson 我覺得你很想看到我躺在路邊抖的樣子 ><

2014-03-23 20:25 ·

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）那找Mora一起跑吧。

2014-03-23 20:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	08'49"	00:14'24"
3	06'27"	00:20'51"
4	06'32"	00:27'23"
5	07'27"	00:34'50"
6	05'39"	00:40'29"
7	22'10"	01:02'39"
8	05'26"	01:08'05"
9	05'33"	01:13'38"
10	05'31"	01:19'09"
11	12'19"	01:31'28"
12	05'24"	01:36'52"
13	05'46"	01:42'38"
14	05'26"	01:48'04"
14.6	06'23"	01:52'01"

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