5.0 km | 00:38:31 | 07:40/km日期: 2018-09-11 17:41 - 平均心率: 172 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'14" / 08'46" / 07'19" / 07'46" / 08'03" / 01'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'13" (+00'33") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'36" (+01'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'49" (+02'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'42" (+02'02") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'34" (+00'54") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'14" (+00'34") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'14" (+00'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 08'29" (+01'49") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'09" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'07" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'54" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 08'24" (+01'44") | 216 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 08'46" | 00:16'00" |
| 3 | 07'19" | 00:23'19" |
| 4 | 07'46" | 00:31'05" |
| 5 | 08'03" | 00:39'08" |
| 5.0 | 01'02" | 00:39'09" |
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