Paking Kuo 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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11.3 km | 01:03:18 | 05:37/km

日期: 2014-03-25 05:38 - 天氣: 好棒 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'17" / 05'40" / 05'26" / 05'37" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 05'25" / 05'40" / 05'51" / 05'50" / 05'10" /

休息太多天了....==

3月累積里程 : 288.30 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳偉堅, 福來德和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'40"	00:11'57"
3	05'26"	00:17'23"
4	05'37"	00:23'00"
5	05'24"	00:28'24"
6	05'18"	00:33'42"
7	05'27"	00:39'09"
8	05'25"	00:44'34"
9	05'40"	00:50'14"
10	05'51"	00:56'05"
11	05'50"	01:01'55"
11.3	05'10"	01:03'18"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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