10.0 km | 00:55:09 | 05:29/km日期: 2014-03-24 20:31 - 地點: 嘉義縣太保市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 34 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'36" / 05'33" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'29" / 05'21" / 17'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1501 / 1501 |
2 | | 05'35" (+00'12") | 104 / 1605 |
3 | | 05'55" (+00'32") | 39 / 1644 |
4 | | 05'27" (+00'04") | 8483 / 10128 |
xt錶忘了按開始...跑了很久才發現,哈哈哈..發現後開始算里程囉^^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'30" | 00:10'58" |
3 | 05'36" | 00:16'34" |
4 | 05'33" | 00:22'07" |
5 | 05'32" | 00:27'39" |
6 | 05'24" | 00:33'03" |
7 | 05'19" | 00:38'22" |
8 | 05'22" | 00:43'44" |
9 | 05'29" | 00:49'13" |
10 | 05'21" | 00:54'34" |
10.0 | 17'09" | 00:55'09" |