亂RUN跑 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

亂RUN跑彰化
ID 8995

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20.2 km | 02:09:07 | 06:23/km

日期: 2014-03-25 16:17 - 總爬升: 124 m - 地點: road - 天氣: hot - 卡路里: 1847 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 43%

Pace: 06'58" / 06'37" / 06'39" / 06'26" / 07'31" / 06'19" / 06'28" / 06'20" / 06'47" / 06'19" / 06'22" / 06'36" / 06'27" / 06'23" / 06'14" / 05'56" / 05'49" / 05'47" / 05'44" / 05'39" / 09'20" /

放假第一天來跑跑!

3月累積里程 : 180.08 km

MIZUNO Wave LSD 3 累積 : 660.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

張重聰, 許修嘉和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'37"	00:13'35"
3	06'39"	00:20'14"
4	06'26"	00:26'40"
5	07'31"	00:34'11"
6	06'19"	00:40'30"
7	06'28"	00:46'58"
8	06'20"	00:53'18"
9	06'47"	01:00'05"
10	06'19"	01:06'24"
11	06'22"	01:12'46"
12	06'36"	01:19'22"
13	06'27"	01:25'49"
14	06'23"	01:32'12"
15	06'14"	01:38'26"
16	05'56"	01:44'22"
17	05'49"	01:50'11"
18	05'47"	01:55'58"
19	05'44"	02:01'42"
20	05'39"	02:07'21"
20.2	09'20"	02:09'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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