2.8 km | 00:14:39 | 05:10/km日期: 2014-03-21 21:43 - 地點: 永順國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 05'08" / 04'44" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 749 / 749 |
2 | | 08'10" (+04'18") | 397 / 1147 |
3 | | 04'06" (+00'14") | 778 / 1926 |
4 | | 07'29" (+03'37") | 417 / 2344 |
5 | | 04'28" (+00'36") | 483 / 2827 |
亞索800訓練,想不到那麼快就爆掉了,心肺功能變好差唷,覺得快吸不到空氣了,要重新練過
3月累積里程 :
104.75 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Spacer AR4 一 累積 :
1099.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'44" | 00:09'52" |
2.8 | 05'46" | 00:14'39" |