鄭阿舜 2014/03/24 訓練日誌

鄭阿舜基隆
ID 1210

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鄭阿舜

11.6 km | 01:13:29 | 06:21/km

日期: 2014-03-24 22:16 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 03'58" / 05'29" / 05'33" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'33" / 05'18" / 05'47" / 07'07" / 11'23" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'54"

(02'54")

04'24"

656 / 656

00'02"

(02'56")

08'32" (+04'08")

3 / 660

01:09'38"

(01:12'34")

06'24" (+02'00")

10865 / 11526

00'55"

(01:13'29")

20'12" (+15'48")

45 / 11571

3月累積里程 : 102.97 km

AND1 Downtime low 累積 : 864.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	05'29"	00:09'27"
3	05'33"	00:15'00"
4	05'25"	00:20'25"
5	05'25"	00:25'50"
6	05'28"	00:31'18"
7	05'33"	00:36'51"
8	05'18"	00:42'09"
9	05'47"	00:47'56"
10	07'07"	00:55'03"
11	11'23"	01:06'26"
11.6	12'19"	01:13'29"

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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