8.1 km | 00:42:30 | 05:16/km日期: 2018-09-13 01:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'50" / 06'19" / 04'27" / 04'24" / 04'28" / 04'26" / 05'36" / 06'42" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'26") | 784 / 1784 |
3 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 2784 |
4 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 3784 |
5 | | 04'23" | 1000 / 4784 |
6 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 5784 |
7 | | 04'35" (+00'12") | 484 / 6269 |
8 | | 06'11" (+01'48") | 1000 / 7269 |
9 | | 06'40" (+02'17") | 794 / 8063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.48 km adidas pureboost 累積 :
483.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 06'19" | 00:11'09" |
3 | 04'27" | 00:15'36" |
4 | 04'24" | 00:20'00" |
5 | 04'28" | 00:24'28" |
6 | 04'26" | 00:28'54" |
7 | 05'36" | 00:34'30" |
8 | 06'42" | 00:41'12" |
8.1 | 07'06" | 00:41'39" |