caterlanse 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.2 km | 01:32:06 | 06:02/km

日期: 2014-03-18 20:38 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 06'19" / 06'09" / 06'09" / 06'05" / 05'58" / 06'01" / 06'03" / 05'59" / 05'57" / 06'04" / 06'02" / 05'57" / 05'59" / 05'52" / 06'01" /

3月累積里程 : 423.86 km

XT 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Cart Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'19"	00:12'29"
3	06'09"	00:18'38"
4	06'09"	00:24'47"
5	06'05"	00:30'52"
6	05'58"	00:36'50"
7	06'01"	00:42'51"
8	06'03"	00:48'54"
9	05'59"	00:54'53"
10	05'57"	01:00'50"
11	06'04"	01:06'54"
12	06'02"	01:12'56"
13	05'57"	01:18'53"
14	05'59"	01:24'52"
15	05'52"	01:30'44"
15.2	05'59"	01:32'06"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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