黃國維 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃國維新竹
ID 7999

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12.1 km | 01:05:19 | 05:23/km

日期: 2014-03-30 16:16 - 地點: 竹東國中操場 - 天氣: 佳 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 05'34" / 05'22" / 05'25" / 05'28" / 05'27" / 05'35" / 05'34" / 05'32" / 05'32" / 05'22" / 05'08" / 04'56" / 04'10" /

操場繞圈圈

3月累積里程 : 134.45 km

赤足累積 : 94.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, sungwu 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'22"	00:10'56"
3	05'25"	00:16'21"
4	05'28"	00:21'49"
5	05'27"	00:27'16"
6	05'35"	00:32'51"
7	05'34"	00:38'25"
8	05'32"	00:43'57"
9	05'32"	00:49'29"
10	05'22"	00:54'51"
11	05'08"	00:59'59"
12	04'56"	01:04'55"
12.1	04'08"	01:05'19"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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