11.8 km | 01:11:38 | 06:04/km日期: 2018-09-13 20:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 583 Cal
Pace: 07'20" / 06'00" / 05'59" / 05'58" / 06'00" / 05'48" / 05'46" / 05'45" / 05'35" / 05'41" / 05'40" / 05'43" / 00'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 363.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'00" | 00:13'20" |
| 3 | 05'59" | 00:19'19" |
| 4 | 05'58" | 00:25'17" |
| 5 | 06'00" | 00:31'17" |
| 6 | 05'48" | 00:37'05" |
| 7 | 05'46" | 00:42'51" |
| 8 | 05'45" | 00:48'36" |
| 9 | 05'35" | 00:54'11" |
| 10 | 05'41" | 00:59'52" |
| 11 | 05'40" | 01:05'32" |
| 12 | 05'43" | 01:11'15" |
| 11.8 | -1'-45" | 01:11'38" |
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