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Jane Lu
彰化
ID 60307
536 位追隨者
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Jane Lu
1.8 km
|
00:10:25
|
05:41/km
日期:
2014-03-23 17:03
-
卡路里:
85 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
48%
Pace: 05'51" / 05'35" /
基本訓練
2014.3.23:
退乳酸跑??!!
啊~不是啦,今天沒有乳酸,
只是因為明天要拍照,
出來消耗熱量脂肪~
但,還來得及嗎?!(╥﹏╥)
3月累積里程 :
234.85 km
NIKE FREE 5.0 紫紅色 累積 :
1507.0 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
Jimmy Pan
,
浪潮行者
和其他
124
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
Tsung-Lin, He
讚!
2014-03-23 17:24 ·
1
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Johnson
好像女子高校生^o^
2014-03-23 17:58 ·
2
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Jane Lu
謝謝Tsung-Lin, He和大寶兄~\(//∇//)\
2014-03-23 18:01 ·
Apo
美人!(蓋章.....
1.8K用541跑.....這應該算是接近無氧運動吧,
燃燒的不是脂肪喔~XD
2014-03-23 18:02 ·
2
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Jane Lu
Σ(゚д゚lll)
那~補做核心來挽救吧XD
哈哈
2014-03-23 18:05 ·
亦真非真
Jane老師晚上好!就算來不及,拍起來也很美☆⌒ヾ(^・^*)
2014-03-23 18:05 ·
1
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Jane Lu
謝謝亦真大~(╥﹏╥)
希望不要看起來和去年的差太多就好~
因為是要放在小朋友的畢業紀念冊上的XD
2014-03-23 18:11 ·
2
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小捲
老師:自然就是美,每天這樣運動健身,脂肪不會上身的啦!放心,絕對比去年美
2014-03-23 18:33 ·
1
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Jane Lu
@ 琮瑋大:呵呵⋯,當然真的希望是這樣~
2014-03-23 19:46 ·
1
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vinson
身材真好!~~~讚!
2014-03-23 20:01 ·
2
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Jane Lu
謝謝vinson大~>/////////<
2014-03-23 20:04 ·
1
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Mora
哇 正妹喔
2014-03-24 00:19 ·
1
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Jane Lu
哈哈~ヽ(;▽;)ノ
謝謝Mora大~
2014-03-24 00:24 ·
1
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po-hao huang(449)
☆_☆太正了,小鹿在內心亂亂撞了
2014-03-24 19:33 ·
2
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Jane Lu
@ 49大:你這~太客氣了,這樣讚美!!
相信49大的心臟絕對夠強壯,
一定有辦法承受小鹿亂撞的!XD
2014-03-24 19:49 ·
1
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Fred Wang
定裝照? 我還以為老師要去相親還是要結婚了, 趕快進來看看~
2014-03-24 23:22 ·
4
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Jane Lu
@ Fred大:呵呵⋯,不是相親也不是要結婚啦>"<
2014-03-24 23:25 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
1.8
05'35"
00:10'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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