4.2 km | 00:23:14 | 05:35/km日期: 2014-03-29 10:42 - 地點: 跑馬地馬場 - 平均心率: 170 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 05'15" / 05'31" / 05'45" / 05'50" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" | 383 / 383 |
| 2 | | 05'38" (+00'41") | 183 / 566 |
| 3 | | 05'13" (+00'16") | 379 / 945 |
| 4 | | 06'00" (+01'03") | 169 / 1114 |
| 5 | | 05'18" (+00'21") | 376 / 1491 |
| 6 | | 06'00" (+01'03") | 166 / 1658 |
| 7 | | 05'20" (+00'23") | 371 / 2029 |
| 8 | | 05'52" (+00'55") | 172 / 2202 |
| 9 | | 05'42" (+00'45") | 350 / 2552 |
| 10 | | 06'00" (+01'03") | 166 / 2719 |
| 11 | | 05'39" (+00'42") | 353 / 3072 |
| 12 | | 05'55" (+00'58") | 165 / 3238 |
| 13 | | 05'31" (+00'34") | 361 / 3600 |
| 14 | | 06'15" (+01'18") | 162 / 3762 |
| 15 | | 05'46" (+00'49") | 346 / 4109 |
| 16 | | 06'11" (+01'14") | 48 / 4157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
53.54 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'31" | 00:10'46" |
| 3 | 05'45" | 00:16'31" |
| 4 | 05'50" | 00:22'21" |
| 4.2 | 05'36" | 00:23'14" |
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