寶琳-球 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.0 km | 00:08:04 | 07:49/km

日期: 2018-09-14 19:51 - 平均心率: 137 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'52" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51"

1000 / 1000

2

00'13"

(08'04")

06'44"

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 309.91 km

New Balance HANZO SM1黑26 累積 : 164.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), Kevin Lin 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
1.0	06'31"	00:08'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"