Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

7.4 km | 00:48:38 | 06:32/km

日期: 2014-03-23 06:42 - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴天, 涼, - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 08'32" / 07'12" / 07'00" / 07'08" / 06'36" / 06'00" / 13'20" /

新竹馬, 恢復跑

3月累積里程 : 251.08 km

Barefoot 累積 : 897.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'12"	00:15'44"
3	07'00"	00:22'44"
4	07'08"	00:29'52"
5	06'36"	00:36'28"
6	06'00"	00:42'28"
6.9	06'14"	00:48'20"

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