8.4 km | 00:44:16 | 05:17/km日期: 2014-03-15 05:25 - 平均心率: 49 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 05'02" / 04'55" / 05'25" / 05'14" / 05'13" / 05'49" / 05'32" / 05'21" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'05") | 1005 / 1005 |
2 | | 04'55" | 1014 / 2019 |
3 | | 05'26" (+00'31") | 1003 / 3023 |
4 | | 05'14" (+00'19") | 1013 / 4036 |
5 | | 05'09" (+00'14") | 1008 / 5044 |
6 | | 05'48" (+00'53") | 1014 / 6059 |
7 | | 05'33" (+00'38") | 1004 / 7063 |
8 | | 05'18" (+00'23") | 1013 / 8076 |
9 | | 04'47" | 289 / 8365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.05 km NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 :
2650.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'55" | 00:09'57" |
3 | 05'25" | 00:15'22" |
4 | 05'14" | 00:20'36" |
5 | 05'13" | 00:25'49" |
6 | 05'49" | 00:31'38" |
7 | 05'32" | 00:37'10" |
8 | 05'21" | 00:42'31" |
8.4 | 04'46" | 00:44'16" |